Jesień to okres, w którym pogoda i temperatura potrafią zmienić się kilka razy w dość krótkim czasie. Obniżona odporność malucha w połączeniu z niesprzyjającymi warunkami atmosferycznymi może wywołać przeziębienie. Aby temu zapobiec, zadbaj wcześniej o odporność swojej pociechy! 🙂
Układ odpornościowy to system, który kształtuje się z wiekiem. Bariera ochronna dziecka jest mniej skuteczna niż osoby dorosłej, dlatego maluch szybciej łapie choroby niż rodzice.
Na czym powinniśmy się skupić, chcąc zadbać o zdrowie naszego dziecka?
Udowodniono, że na wzrost odporności największy wpływ ma prawidłowa dieta. Świeże owoce i warzywa, jogurty i kefiry oraz ryby mają wiele witamin i wartości odżywczych. Pamiętaj o urozmaiceniu posiłków. Ciekawym pomysłem jest założenie w domu mini ogródka. Wystarczy włożyć do doniczki korzeń pietruszki, by mieć zawsze świeżą natkę do zupy czy do surówki.
Dla odporności duże znaczenie mają witaminy A i C. Witamina A chroni błony śluzowe nosa i gardła przed atakiem wirusów i bakterii. Witamina C konieczna jest w zwalczaniu infekcji.
Mamy też dobrą wiadomość! Lekkie infekcje działają na korzyść układu odpornościowego. Najważniejsze jest to, by zwykłe przeziębienie nie skończyło się powikłaniami.
Czy katar to powód, by zostać w domu?
Jeśli maluch nie ma gorączki, nie boli go gardło i nie ma innych dolegliwości, może bawić się na podwórku. Chłodne powietrze udrożnia nos i sprawia, że dziecko czuje się lepiej.
Z całą pewnością odradzamy siedzenia z dzieckiem w domu. Dzięki spacerom malec uodparnia się. Cudowne działanie ma także ruch. Wzmacnianie organizmu nie tylko uchroni malucha przed chorobami, ale także zaprocentuje w przyszłości. Czas spędzony aktywnie na łonie natury zaowocuje z pewnością głębokim, zdrowym snem, który również ma ogromne znaczenie dla odporności organizmu.
Jednak ważne jest to, by dziecko nie zmarzło lub się nie przegrzało. Zadbaj o to, by twoja pociecha miała ubranko, które można ubierać ‘’na cebulkę.’’ Nasze poszczególne ciuszki, które składają się na ubranka do chrztu dla dziewczynek i ubranka do chrztu dla chłopców mogą przydać się w wystylizowaniu pociechy, ponieważ są uniwersalne i nadają się na różne okazje, w tym na jesienny spacer po parku. By sprawdzić, czy dziecko jest odpowiednio ubrane, wystarczy dotknąć karczku. Jeśli skóra będzie ciepła i sucha, wszystko jest w porządku. Trzeba także pamiętać, by wchodząc z dzieckiem do sklepu albo innego ciepłego pomieszczenia, rozpiąć mu kurtkę.
Nie panikuj, gdy dziecko na spacerze przemoczy nóżki. Zrób maluchowi ciepłą kąpiel, daj coś ciepłego do picia (herbatę z miodem albo cytryną, kakao), załóż mu ciepłe skarpetki, możesz też na wszelki wypadek podać preparat z witaminą C.
Jeśli maluch zmarzł wyjątkowo mocno i czujesz, że się rozchoruje, podaj mu ibuprofen – działa przeciwzapalnie.
Chroń skórę dziecka!
Skóra małych dzieci jest niezwykle delikatna, dlatego trzeba ją chronić nie tylko przed mrozem, ale także przed chłodem, wilgocią i podmuchami wiatru. Najlepsze zabezpieczenie to natłuszczający krem na każdą pogodę i ochronna pomadka dla najmłodszych.
Dobrze odżywione, aktywne fizycznie, spędzające dużo czasu na powietrzu dziecko rzadziej łapać będzie choroby od rówieśników. Wręcz przeciwnie – kontakt z innymi dziećmi umożliwi układowi odpornościowemu zapoznanie się z nowymi wirusami i bakteriami, których znajomość pozwoli na wzmocnienie bariery ochronnej organizmu. Nie ograniczaj swojej pociechy, ale czuwaj nad jej bezpieczeństwem! 🙂
Z ciepłymi pozdrowieniami,
Pracowania Izabell.
izabelleu 